Ponekada zaboravimo šta je prava svrha toaleta, i često predugo sedimo na WC šolji jer skrolujemo vesti na mobilnom telefonu ili čitamo neki tekst koji nas zanima. Međutim, ova navika je loša, i uopšte nije bezazlena jer može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme.
Dugo sedenje na WC šolji koje podrazumeva nepravilno držanje i predugu izloženost pritisku u predelu karlice mogu dovesti do problema kao što su hemoroidi, oštećenje mišića karličnog dna, pa čak i rektalni prolaps.
Prema rečima doktorke Laj Ksu, kolorektalnog hirurga sa Univerzitetskog medicinskog centra Teksasa u Dalasu, dugo sedenje na WC šolji povećava rizik od hemoroida i slabi mišiće karličnog dna.
- Kada mi pacijenti dođu sa određenim tegobama, jedno od prvih pitanja koje im postavljam jeste koliko dugo sede na WC šolji - izjavila je Laj Ksu.
shutterstock.com/Pixel-Shot
Doktorka Fara Monzur, profesorka medicine i direktorka Centra za inflamatorne bolesti creva na medicinskom fakultetu Stoni Bruk u Njujorku, ističe da je idealno vreme za obavljanje nužde između pet i deset minuta. Sve preko toga povećava rizik od zdravstvenih problema, jer tada gravitacija deluje nepovoljno na telo.
- Kada sedite, krv teže izlazi iz područja anusa i rektuma - ulazi, ali ne može lako da izađe. Venski sudovi postaju natečeni, što povećava šansu za nastanak hemoroida - objašnjava dr Ksu.
Možda vas zanima…
Naprezanje samo pogoršava situaciju, jer dodatni pritisak omogućava da se hemoroidi još više razviju. Dr Monzur upozorava i da mobilni telefoni dodatno odvlače pažnju, pa ljudi izgube pojam o vremenu i duže naprežu mišiće nego što je potrebno.
shutterstock.com
Osim hemoroida, doktorka navodi da može doći i do rektalnog prolapsa - kada deo debelog creva sklizne i ispadne kroz anus. Dugotrajno sedenje loše utiče i na mišiće karličnog dna upravo zbog dejstva gravitacije.
- Ne treba da sedate sa idejom da ćete ostati dugo. Tada želite nešto da vas zabavi - a to je pogrešno. Neka sedenje na WC šolji bude što dosadnije - napominje dr Monzur.
Ako nakon deset minuta ne dođe do pražnjenja, lekari savetuju da ustanete i prošetate - to može da pokrene creva. Ako to ne pomogne, čaša vode ili nešto bogato vlaknima, poput ovsenih pahuljica ili pasulja, može biti od koristi.
U slučaju da se problemi ponavljaju, stručnjaci upozoravaju da to može biti znak ozbiljnijih gastrointestinalnih stanja poput sindroma iritabilnog creva ili Kronove bolesti, prenosi CNN.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)